Yoganidra 

A Ciência da Reprogramação do Corpo, 
das Emoções e da Mente 
 
Yoganidra é um termo do Sanskrito que significa, "reprogramação" ou "a Ciência do sono". 
A palavra Yoga quer dizer ao pé da letra união. Nidra quer dizer sono. 
O Yoganidra é uma forma técnica do Yoga. Yoga significa união que vem da raiz "yuj" de unir; Nidra significa sono; ou seja; o sono resultante da união completa. Quando você utiliza o samyamah para a concentração local ou geral, respectivamente uma parte geral ou uma parte local do corpo entra no que pareceria ser uma profunda paralisia. 
 
Males causados pelo estresse:
O estresse que é uma das palavras mais conhecidas do nosso vocabulário e tornou-se uma necessidade atual o combate ao estresse devido as doenças que se apresentam como "efeitos" dos sintomas da vida atual. 
É tão sério a causa do estresse, que já existe comprovadamente o entendimento geral de que a maioria das doenças atuais são dinamizadas por esse sintoma (estresse). 
 
Sintomas: 
Hoje os distúrbios de tensão são mais comuns do que a gripe ou o resfriado: 
 
1. O desgaste de energia é maior em pessoas que ficam tensas. 
2. Aumenta a pressão arterial 
3. Taquicardia 
4. Ansiedade e úlceras 
5. Indigestão e colites 
6. Distúrbios nervosos 
7. Distúrbios mentais. 
8. Insônia 
9. Nervos e músculos que ficam excessivamente ativos. 
10. Aumento do uso de tranqüilizantes e sedativos 
 
Objetivo: 
O objetivo desse Curso é o praticante começar a ter doses diárias de revitalização do corpo com uma prática de Yoga "diferente" e benéfica á sua mente. 
Esse Curso visa aumentar pela própria vivência o rendimento pessoal e profissional. 
Eliminar os males que são gerados no cotidiano da vida moderna. Vivemos num mundo cheio de tensões. 
Conversamos sobre "tensão" e lemos o que se escreve sobre ela. 
Hoje são lidos grandes quantidades de artigos sobre esse assunto como em jornais,revistas,livros,internet etc. 
Acredito que hoje tenha-se uma compreensão maior do termo que é conhecido apenas como "relaxamento", exatamente por vivermos suscetíveis ao estresse e as doenças temos a necessidade de adquirir saúde e bem estar. 
 
Texto extraído do livro: Yoganidra: A Ciência da Reprogramação da Mente.